Vas zanima, kako delujeta vitamin D3 in K2, kakšne učinke na telo imata oziroma zakaj ju vaše telo nujno potrebuje? Bi radi izvedeli, zakaj ju je smiselno jemati skupaj oziroma zakaj je treba poskrbeti za to, da ima telo oba na zalogi v dovolj veliki količini? Ste morda kakšnega od njiju že jemali ali pa o tem razmišljate, a ne veste, kje kupiti takšen vitaminski dodatek, da bo ta res kakovosten in učinkovit?
Vitamin D3 in K2 ter njuni učinki na telo
Vitamin D3 in K2 se lahko kupi vsakega posebej ali v obliki enotnega prehranskega dodatka, ki vsebuje oba. Prvi od obeh vitaminov je običajno ljudem nekoliko bolj znan, saj se o njem in o potrebnosti njegovega vnosa v telo precej govori, medtem ko drugega velikokrat ljudje sploh ne poznajo oziroma ne vedo, kakšne učinke na telo ima. Vsak posebej in v kombinaciji sinergijskih učinkov, ki jih imata na telo, lahko poskrbita za:
- boljšo absorpcijo kalcija v telo,
- bolj zdrave, trdne in močne kosti,
- hitrejše celjenje poškodb in zlomov,
- preprečevanje osteoporoze,
- boljšo fizično vzdržljivost,
- zdravje vaših zob,
- boljše delovanje mišic,
- bolj zdrav in odporen imunski sistem,
- hitrejše strjevanje krvi,
- bolj zdravo srce in ožilje.
Kakšen pripravek izbrati in kje ga kupiti?
Vitamin D3 in K2 sta v kombinaciji na voljo v različnih izdelkih oziroma pripravkih. Pri nakupu velja biti pozoren na sestavine in kakovost izdelka, pa tudi na vse druge njegove lastnosti. Eden od kriterijev tega, ali gre res za kakovosten pripravek, je certifikat GMP. Omenjeni certifikat namreč dokazuje, da je izdelek proizveden v skladu z najvišjimi farmacevtskimi standardi, kar je vsekakor predpogoj za njegovo kakovost. Druga zadeva, na katero je treba biti pozoren, pa je ta, kakšno količino hranil oziroma vitaminov izdelek vsebuje. Ta vsebnost naj bo čim višja, saj bo tako pripravek bolj učinkovit.
Pred izbiro pa velja preveriti tudi, v kakšni obliki je na voljo pripravek – ali gre za tablete oziroma kapsule ali pa za tekočo obliko. Ta je priročna z vidika tega, da je običajno takšen tekoč pripravek možno enostavno vmešati v kakšno pijačo ali drugo tekočino, kar omogoča bolj enostavno zaužitje. Če vam okus takšnih pripravkov običajno ni preveč všeč, pa se vam splača izbrati takšnega, ki je dodatno aromatiziran, recimo z okusom vanilje – tako bo jemanje še lažje.